久站的人怎么安排调理？和久坐不一样
久站和久坐的差别
久坐是屈着，久站是撑着。前者紧在肩颈和髋前侧，后者累在小腿、足弓和腰。列出来的问题不同，做法也不同。
久站的重点部位
- 小腿后侧（最容易发紧）
- 足弓与脚踝
- 腰部（为了站稳会一直用力）
下班后先做两件事
一是把腿抬高躺十分钟，二是用温水泡一泡脚。这两件不用花钱，但能明显缓解当天的沉重感。
上海这边
来茶室时茶艺师会问有没有手术史。如实说就行 —— 我们会直接建议你等医生确认。如果正在用药或有基础疾病，请先咨询医生，本页只讲日常习惯，不构成医疗建议。
上海这边的经验
上海做零售、餐饮的茶友不少，茶艺师一般建议每周一次、重点在小腿和腰，配合下班抬腿，比集中做一次长时间的更管用。